Scrivere fa bene e le donne dovrebbero aver cura anche dei propri pensieri. Il journaling vi aiuterà ad allontanare lo stress, inoltre è una delle migliori tecniche per aumentare la produttività quotidiana. Man mano che butterete fuori i pensieri e gli darete un’organizzazione vi sentirete più leggere, sarà come fare una chiacchierata con un’amica. Ma… Read More Journaling per aumentare la felicità
Se dopo le feste cercate un modo per rimettervi in forma c’è un allenamento che combina danza e yoga ideale per sole donne: Qoya. Non si tratta di una novità nel panorama del fitness: in America, infatti, spopola già dal Duemila. Se non avete sentito parlare di questo tipo di disciplina olistica vedrete che vi… Read More Una disciplina olistica per sole donne: Qoya
Per combattere la tristezza non ci sono trucchi, però qualche consiglio da amica voglio darvelo. Ci preoccupiamo tanto di tornare in forma dopo le vacanze o dopo un periodo di lavoro intenso, ma non ci chiediamo come sconfiggere quel malumore che ci assale. L’alimentazione e l’allenamento sono molto importanti, però anche la nostra anima ha… Read More Come tornare in forma… nell’anima. Combattere la tristezza
Il dono nelle mani lo avevo con me da sempre, ma non sapevo di averlo. Avevo accarezzato, avevo impastato, avevo sfiorato, avevo curato. C’erano stati anni che mi erano servite per abbracciare, poi tempi bui dove le usavo per asciugare le lacrime, e ancora giorni e giorni dove mi sembravano un balsamo sulle ferite mie… Read More Il dono nelle mani. Reiki
Ecco 5 consigli per combattere stress e ansia. Pratici e facili da seguire anche per la donna moderna sempre impegnata, tra lavoro, casa e famiglia. Bastano pochi minuti e piccoli accorgimenti per ritrovare la serenità e mandare via le preoccupazioni di tutti i giorni. Ci sono periodi della nostra vita che ci costringono a correre… Read More 5 modi per sconfiggere stress e ansia
La legge di attrazione è in grado di farti ottenere ciò che desideri. Una tecnica che puoi imparare tranquillamente e che può arricchirti la vita. In cosa consiste però realmente? Insieme a Viviana ne scopriamo i segreti e impariamo quanto sia una risorsa per la quotidianità. La legge di attrazione è quando i nostri pensieri… Read More La legge di attrazione
Trovare gioia nella vita a tutte le età. La vita è un regalo meraviglioso se impari a convivere con te stessa e con le tue paure. Nessuno dovrebbe giudicare le scelte altrui o farsi rovinare la giornata da eventi e persone negative, ma spesso è impossibile sottrarsi. Allora? Come si fa a ritrovare un equilibrio… Read More 5 passi per trovare gioia nella vita