La menopausa è un evento naturale, un nuovo modo di essere donna.
Un passaggio soggettivo che ogni donna vive a modo suo…

Non è stato facile accettare la menopausa così precoce, ma ho sempre pensato che essere donna non voleva dire solo essere moglie e madre e questo mi ha dato la forza.

La mia storia

Haiti, luglio 2011, 10 di sera

Finalmente vado a letto dopo una giornata pesante passata in ospedale. Il letto è un materasso per terra con quattro pali di legno che reggono la zanzariera, adagiato in una cucina mai usata.

È normale in una missione di Medici Senza Frontiere dormire in posti “diversi dal solito”.

Sono le due di mattina e mi sveglio sudata, bagnata da capo a piedi, ho ancora caldo per pochi secondi  poi…molto freddo!

Solo dopo saprò di essere in premenopausa. È arrivata inesorabile, inaspettata. Non ci pensavo perché avevo trentotto anni ed ero in un Paese estremamente caldo in condizioni di vita al limite.

Sono ufficialmente entrata in menopausa due anni dopo. Me ne sono resa conto solo quando, ripresa una vita con ritmi normali, ho capito cosa stava davvero succedendo al mio corpo.

Non sono stata affatto felice della scoperta!
Non è stato facile accettare la menopausa così precoce, ma ho sempre pensato che essere donna non voleva dire solo essere moglie e madre e questo mi ha dato la forza.

La menopausa rappresentava soltanto un nuovo modo di essere donna. Sono passati quattro anni da quella notte e ancora ho vampate di calore, momenti di depressione, sono ingrassata e non riesco a dormire bene… ma faccio passi avanti ogni giorno e quando sono stanca e giù di morale mi fermo, mi riposo (possibilmente accanto a un ventilatore) e imparo a prendermi cura di me stessa.

Sono entrata in una nuova fase. A volte ancora oggi mi chiedo se ho avuto la colpa di quello che è accaduto. Forse, mi dico, è stata la mia vita frenetica degli ultimi anni, ma la verità è che la menopausa è un evento naturale per la donna e non sempre facile da affrontare, ma assolutamente non è la fine!

È un nuovo inizio: un modo diverso di amarsi. Non bisogna permettere alla menopausa di compromettere la qualità della nostra vita.

I sintomi della menopausa

Ogni donna vive i sintomi in modo soggettivo, ma è impossibile evitare tutti i sintomi della menopausa.
Si possono sicuramente ridurre gli effetti sul nostro vivere quotidiano con piccoli cambiamenti.

Per esempio con un’alimentazione più sana o con l’esercizio fisico. Lo yoga, ad esempio, è un grande alleato delle donne nel periodo di cambiamenti fisici. Diminuire fumo e uso di alcool, poi, è indubbiamente consigliato.
Si possono seguire cure ormonali o, per chi preferisce, cure omeopatiche.

Non bisogna porre l’accento solo sull’aspetto fisiologico, però, perché anche quello psicologico è molto importante.
Molte donne, infatti, con l’arrivo della menopausa iniziano a sentirsi meno attraenti o frustrate.
Consultare un medico, avere supporto dalle amiche o dal partner, in questi casi, può far sentire meno sole.

Se vuoi dire la tua o stai vivendo un momento simile puoi commentare sotto l’articolo. Sarò felice di leggerti!

Ogni storia può essere un esempio, se raccontata e condivisa.
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Karina Delli Paoli